Unstable training: bosu / Superficies inestables: bosu
Swim warm-up/ Calentamiento natación
Swim warm-up: resistance bands/ Calentamiento natación: gomas
Estiramientos
Técnica de Carrera-Running Techniques
♪ Gossip – Heavy Cross ♪ ¡Hola a tod@s! A continuación vamos a describir de forma muy clara y visual los siguientes ejercicios de Técnica de Carrera. Recordar que los anteriores post fueron, parte 1: Amplitud de movimiento y …
Estabilización de cadera y ejercicios específicos de carrera a pie
♪ Amin Van Buuren- In and Out of Love ♪ ¡Hola a tod@s! En el siguiente post, os vamos a mostrar otro tipo de ejercicios que forman parte del calentamiento. Estos ejercicios, estabilización de cadera y específicos de carrera a …
Multi-saltos/Pliometría
TRIATLÓN EN O2 CENTRO WELLNESS
¡Hola a tod@s! En esta nueva entrada, vamos a conocer nuestro nuevo proyecto: el grupo de entrenamiento de triatlón para todos los niveles-edades. Nos enfocamos tanto para aquell@s que se quieran iniciar en este moderno y atractivo deporte, para aquell@s …
“TRIWEEKEND RASO” Programa y Desarrollo de la Actividad
¡Hola a tod@s! En este nuevo post vamos a describir con detalle todo el programa a realizar, tanto de las actividades como los horarios de nuestro próximo evento de entrenamiento de triatlón “TRIWEEKEND RASO”. No os perdáis esta magnífica oportunidad …