El pasado fin de semana, se disputaba en Málaga, una de las pruebas más importantes de larga distancia del calendario (tanto andaluz y nacional), además de diferente en la distancia aquí en Málaga, siendo la única con estas características «Sin Drafting»
Gracias a la organización, la colaboración de mi club «Real Club Mediterráneo» al cual represento como Entrenador y Triatleta, y a Nacho Jaén por su ayuda y facilitar nuestra participación. Hace 1 año aprox era la hora de mi debut en la distancia en esta misma prueba, este año llegaba mejor preparado, con más experiencia, con una adaptación mayor a la distancia, con más kilómetros específicos en la bicicleta de contrarreloj (gracias a toda la ayuda del equipo de @Triaworld) con la Cannondale Slice, y con mayor confianza.

Tras un buen estado de forma, no llegaba en mi mejor momento, tras estar enfermo aprox 2 semanas atrás, con fiebre y bastantes problemas respiratorios, y una desafortunada caída el domingo anterior a la prueba, realizando el enmto más fuerte e importante de cara a la competición, con una lluvia bastante fuerte, no pude hacer nada por salvar la rueda delantera en una rotonda, que me produjo una contusión bastante fuerte en glúteo y cadera, y sus respectivos quemazones en el codo y cadera (heridas muy puñeteras de curar).

Presentación de #halficanmalaga14 en el Aynto junto @icantriathlon y @enekollanos
Sin excusas, seguimos para delante, aceptamos lo ocurrido, a tope el día de la prueba y a dar el máximo de mis posibilidades. Semana complicada, por el estrés constante de los entmos de mi escuela y equipo de triatlón  @RCMediterráneo, con cambios y variaciones horarias, compromisos en ruedas de prensa, presentación de la competición en ayunto, ayuda de los voluntarios de mi escuela y organización, pero a la vez muy bonita de vivir con bastantes experiencias y anécdotas con gran ambiente alrededor de nuestra ciudad, club, amigos, familiares etc, semana especial para todos.
Rueda de prensa «PROS» en el Real Club Mediterráneo (jugamos en casa)

Aprovechamos la ocasión para divertirnos y cambiar de rutina de entmos con el Equipo y la Escuela de Triatlón Real Club Mediterráneo… nado en el mar reconociendo el circuito, rcmto del circuito de bike y carrera a pie, sesiones de natación con traje de neopreno, etc.
Decir que el tiempo era  excelente, con una temperatura muy agradable, sol radiante, pero mucho viento, que no nos deja tranquilos , ni abandona en unos meses largos.

El Sábado por la mañana realizadas las acreditaciones, respectivas sesiones de entrenamiento suaves, y descanso de un par de horas en casa, tocaba dirigirnos junto a mi hermano @BrunoRasoMoreno, a zona de boxes y check-in de material , no muy tarde en torno a las 17:00h para no pillar mucha gente y llegar temprano a la pasta party.
Todo el material controlado y organizado, ambos en perfecto estado para dar máximo.

A las 7:45h del Domingo daba comienzo la 1º prueba del día #Ican57Malaga, bajo las distancias «1900-42-10», donde mi hermano debutaba en competición en esta temporada tras 5 semanas de recuperación y rehabilitación de una hernia discal y pinzamiento del nervio ciático, independiente del resultado, nuestro objetivo era volver a disfrutar, encontrar sensaciones y no recaer de la lesión, por lo que seguimos con cautela sin forzar en la carrera a pie tras 5 semanas sin correr apenas 4-5 sesiones.

Foto de gran alegría para nosotros volviendo a realizar lo que más le gusta 
En cuanto a su rendimiento fue bueno, saliendo en 1º poción destacada del agua con un tiempo de 25:50, cedió en el parcial de ciclismo debido a la falta de ritmo de competición, y corriendo con buenas sensaciones, lo más importante sin molestias , parcial de 36´ lejos de su potencial y sin estar todavía rápido, conseguía una 3º posición absoluta, gran inyección de moral, confianza y motivación para venideras… Próxima parada CTO ESP TRI CROSS, esperemos tener una buena actuación y estar cerca o intentar pelear por revalidar su titulo de CAMPEÓN DE ESPAÑA SUB 23 del año pasado.
@mariomm93 Ilusión, motivación, alegría, confianza personificada 😉 #seguimosamas Gran 2º puesto  con una bici y carrera a pie muy sólidas. Toca seguir machacando y evolucionando el sector acuático, nuestro talón de aquiles, paciencia, constancia, sacrificio, y afán de superación ¡LO CONSEGUIREMOS!
Posteriormente a las 8:00h daría comienzo el gran espectáculo del día #halficanmalaga bajo las distancias de «1900-84-21» en la cual en línea de salida solo me basta nombrar a: ENEKO LLANOS (Subcampeón del mundo Ironman Hawaii 2008 y Olímpico en Sidney 2000), además de Rubén Ruzafa (2 veces Campeón del Mundo Triatlón Xterra), Estrangeiro, Skipper, José Almagro y Gustavo Rodríguez (Ex-ciclistas profesionales), este último ganador de la pasada edición y Sucampeón de España de Media Distancia.
Bocinazo de salida, salgo a tope para liderar la primera boya, después me pasa Eneko, y me coloco a pies para que vaya marcando el ritmo y aguantar, además de facilitar la orientación. Ya en la playa realizamos 3-4 brazadas de delfín y corremos rápido hacia la carpa de boxes, con un tiempo de 26:15 en el sector acuático (estableciendo el 1º parcial de natación tras la retirada de Estrangeiro y Eneko Llanos) para quitar neopreno, coger casco/dorsal, enfilar la Cannondale Slice e ir lo más rápido posible sobre ella. 
La 1º sorpresa llegó en la carpa de boxes, tradición en este tipo de pruebas de colgar las bolsas de BIKE Y RUN para el material, los estantes cedieron y estaban todas en el suelo, reacciono rápido sin perder nada de tiempo y salgo 2º de boxes tras Estrangeiro, con el que coincidí en Ican Málaga 2013, MD Lisboa y el cual ha disputado varias competiciones ITU de 3º división. Tenía presente que era un referente sobre las dos ruedas, pero para mi asombro en el 1º giro del circuito, con conos y señal de curva a derecha sigue recto, confundiendose en el circuito y optando por la retirada, por lo que afronto la 1º recta de contrameta en cabeza, impongo un ritmo fuerte y tiro con fuerza hacia delante, en el Km 3 pasa Eneko mucho más rápido sin posibilidad de reacción, más tarde en 2º y 3º lugar nos encontramos Skipper e Iván Tejero, el Británico con mucha fuerza va un punto más fuerte y se va progresivamente, en el polígono nos da caza Ruzafa y después Gustavo, los 3 por encima del resto en las dos ruedas, sin nada que hacer…
Trato de ir concentrado y mantener mi ritmo en todo momento, pasando algo de incomodidad en los tramos con más viento, y cómodo en los repechos, giros y viento a favor. Tratamos de comer e hidratarnos lo mejor posible, estamos bien muscularmente, con ganas y confianza de afrontar la media maratón. Ya en la T2, me bajo en 5º posición, con un tiempo en el sector ciclista de 2h07´,  nos calzamos las Skechers Go Speed y salimos rápido con muy buenas sensaciones, antes del 1º giro de carrera paso a Iván Tejero y me coloco en 4º posición, me cantan 2´con Skipper y recibo muchos ánimos de todos los amigos, Pili, familiares, y pupilos de #TriRcm seguimos avanzando fuerte. 
En el km 2´5 aprox mi musculatura no se adapta ni rápido ni bien a la zancada, ni al cambio de disciplina sufriendo varios calambres en el vasto interno y bíceps femoral, mantengo la calma, bajo el ritmo, y dejo pasar algunos minutos, parece que me recupero bien de los calambres, me hidrato, como algunos trozos de plátano y mejoramos las sensaciones musculares,  en las 2 primeras vueltas mantengo la 4º plaza y la diferencia con el británico se establece en 2´ por lo que voy a luchar al límite por mantener la 4º posición,  continuamos y cada paso por las rectas de meta es increíble los ánimos de tod@s, siempre sientes algo especial al correr en casa, pero a partir del km 15 de carrera a pie, paso mi particular calvario, no puedo mantener el ritmo, por lo que reviento debido a ir al límite, por encima de mis posibilidades, había que ser valiente, y al final totalmente vacío de fuerzas solo me queda llegar a meta en la mejor posición posible, con un tiempo de 1h25´para los 21km de carrera a pie, estando preparado para marcar un registro de 1h20´aprox.
Bonita imagen de @gabigarcia_mlg junto a un gran compi de triatlón y de equipo, además de amigo, con el que compartíamos algunos metros de carrera a pie en mi 3º vuelta, Jesús, ánimos y a disfrutar en Lanzarote el 17 de mayo en el Ironman!! 😉

Contento, orgulloso y satisfecho de haber dado el máximo de mis posibilidades y con la mentalidad de que puedo conseguir aguantar ese ritmo de salida en la media maratón pero por poco no salió a relucir… mejoramos del puesto 18º el año pasado al 9º puesto Absoluto en Categoría «PRO» y 7º Elite con un tiempo el año pasado de 4h16´, para este 4h02´y marcando mi mejor registro en esta distancia, sin que valgan las comparaciones (tiempo, distancia, características etc).
Lo más importante para mi demostrar y no conformarme, de luchar con gente dedicada 100% al TRIATLÓN «entrenar/descansar» y estar peleando de tu  a tu con ellos durante gran parte del recorrido 😉

Posteriormente tocó recuperar del esfuerzo, con buena hidratación, intercambio de impresiones con compañeros, conocidos y amigos.
Por la otra parte que me toca, muy orgulloso y feliz por los resultados conseguidos por mis pupilos, Miguel Céspedes Ruiz, Luis González (2º Grupo de edad 25-29 años en #Ican57, y Paco Burgos realizando todos una gran actuación y buenas sensaciones, además de todos los compañeros del Equipo de Competición de Triatlón Real Club Mediterráneo, los cuales consiguieron cumplir sus objetivos y mejorar mis expectativas «Enhorabuena a tod@s» 
Numerosos podiums en la entrega de premios:
@mariomm93 2º Absoluto #ICAN57
@BrunoRasoMoreno 3º Absoluto #ICAN57
@AnaisAnais 1º Absoluta #ICAN57
Luis González 2º #ICAN57 25-29 años
@trivergara 6º Absoluto y 1º 35-39 años #ICAN57
Manuel Narváez 2º grupo de edad (45-49 años) #ICAN57
Fernando Peyrallo y Paco Collado 1º y 2º respectivamente grupo de edad (50-54 años) #ICAN57
Eduardo Crooke 1º grupo de edad (55-59 años) #ICAN57
Paco Cabrera 2º grupo de edad (60-64 años) #Halficanmalaga
Marina Martínez 1º grupo de edad (40-44 años) #ICAN57
Juana Criado 3º grupo de edad (50-54 años) #halficanmalaga

Por último y no menos importante resaltar y agradecer a tod@s mis chic@s de #EscTriRcm su colaboración y ayuda como voluntarios, estando atentos en todas partes, avituallamiento, fotos, carpa de boxes, entrega de camisetas etc, un placer poder contar con tod@s vosotros!!

Seguimos adelante, toca semana para recuperar y el Sábado de nuevo en línea de salida para disputar el 25º Aniversario del «Triatlón de los Triatletas»; uno de los más importantes y con más nivel del panorama nacional, en línea de salida: Ivan Raña, Gomez Noya, Godoy, Uxío, los Hernández, el Team Blume etc, esperemos recuperar bien, encontrar buenas sensaciones, dar el 100% y poder disfrutar de la prueba.
Además el Domingo, en Tri Sprint Benalmádena, algunos compis de Equipo con gran amigo Juan Antonio Vergara, más pupilos en liza con Anais, Mario, los cadetes Pablo Marti, Mar Solis, Eva García, y Victoria Bandera. ¡A disfrutar y mucha suerte! #aportodas 😉